ダイエット中は要注意

ダイエット中は要注意

女性ならば一度はダイエットをしたことがあるのではないでしょうか。キレイになりたくてダイエットをしたら、胸が小さくなった、胸が垂れてしまったという方も多いはず。

 

女性がダイエットをして一番最初に痩せるのが胸なんです。胸が痩せるという言葉は間違っているかもしれませんが、大胸筋が最初に落ちてきてしまうんですよ。

 

ですからダイエットをして胸が小さいくなった、胸が垂れたと感じるんです。ダイエットは身体を美しくするためにしますが、胸が垂れたり小さくなったりすれば、魅力も半減してしまいますよね。

 

そんなことにならないためにも、ダイエットをするときにはしっかりと運動をするようにしましょう。とくに大胸筋を鍛えるストレッチなどがお勧めです。簡単な方法では、500mlの中身の入ったペットボトルを両手に持ち、肩の高さで両手を広げ、広げた手を胸の前に持って行きます。これを20回程度やることで大胸筋を鍛えることができます。

 

スポーツジムに行っている人ならば、このような大胸筋を鍛えるスポーツ器具を使うと良いです。ペットボトルを使えば自宅でも簡単に出来ますし、旅行に行った時でもすぐにできるのでお勧めです。美しい身体とは細いだけではいけません。

 

出るべきところは出ている身体が、本当に美しい身体なのです。また程よくバストがアップしていればいう事はありませんよね。ダイエットをしている方は、胸が小さくなったり垂れたりしないように注意をしてくださいね。